12月18日，“健康从化、科普领航”健康科普进高校巡回宣讲活动——广州南方学院站，在我校B1-103小礼堂举行，为我校师生们带来一场知识与关爱的健康盛宴。活动由学生处常务副处长黄昊主持开场，广州南方学院党委副书记、副校长植秀聪出席并致辞。

党委副书记、副校长植秀聪表示，希望通过这次活动，能在校园内掀起一股健康知识学习的热潮，让同学们深刻认识到健康是成长成才的基石，无论是面对繁重的学业压力，还是未来复杂的社会挑战，都能以良好的身心状态从容应对。他期待此次活动成为一个契机，促使学校形成更加浓厚的健康文化氛围，让每一位学子都能在健康的环境中茁壮成长，绽放出属于自己的绚丽光彩。 

随后，学校学生代表24级市场营销专业谢戈夫、24级音乐学专业夏宇俊为大家表演歌唱曲目《有我》、《指纹》，为整场讲座铺开了放松的气氛。

从化区心理学会成员、国家二级心理咨询师、艾瑞克森催眠治疗师陆飞宇首先为同学们带来一场精彩的心理健康讲座。陆老师深入剖析了压力来源，指出社会压力在现代生活中日益凸显，如学业竞争、就业挑战等给同学们带来的心理负担

她强调，良好的睡眠对缓解压力具有关键作用，睡眠不仅能恢复体力，还在调节情绪、巩固记忆等方面有着不可或缺的功效。在讲座的第二部分，陆老师详细介绍了催眠疗法，讲解其在心理治疗中的应用，帮助同学们了解这一神秘而有效的心理干预手段。

接下来，从化脑心康诊所主任助理李欣洋开展了“摆脱疼痛，重拾健康”健康讲座。李医生列举了日常生活中常见的疼痛问题，如久坐导致的颈椎痛、运动损伤引发的关节痛等。

并提供了简单实用的应对方法，教导同学们如何预防疼痛以及在疼痛初期进行自我舒缓与治疗。

在讲座进行的同时，从化脑心康诊所组织的眼科、口腔科、脊柱科等科室在学校食堂小广场开展了义诊活动。现场气氛热烈，同学们积极参与，尤其对脊柱健康表现出高度关注。脑心康诊所的医生们通过专业的检查和耐心的讲解，为同学们解答脊柱问题的疑惑，纠正不良姿势习惯，并提供个性化的保健建议。

此次健康科普进高校活动，在广州南方学院营造了浓厚的健康知识学习氛围，增强了同学们的健康意识，为他们的身心健康保驾护航，助力学子们以更饱满的精神状态投入到学习与生活中。

新闻来源：从化脑心康  编审：科研处